Landstinget Sörmlands logotyp

Undermeny

Psykisk hälsa

Psykisk hälsa är viktig och psykiska problem är vanliga, en person av fem drabbas av psykisk ohälsa någon gång i livet. Körsbärsblomma

Psykisk hälsa är ett stort och mångfasetterat område. Det kan bland annat handla om hur du har det i din livssituation, sociala och ekonomiska förhållanden, möjlighet  till delaktighet och inflytande i samhället och på  arbetsplatsen.

Att må bra är en grund för att vardagen ska fungera och för att känna livskvalitet.

Några exempel som kan påverka den psykiska hälsan till det bättre:

  • Goda och trygga relationer
  • Balans mellan aktivitet och vila
  • Fysisk aktivitet
  • Regelbundna sömn och matvanor
  • Tid att göra något du tycker om

Testa din hälsa på nätet få svar direkt!

Mår du inte bra, kontakta din vårdcentral.

I Södermanland finns också landstingsfinansierad psykoterapi  som du kan vända dig till.

Blir du akut sjuk, kontakta 112 eller närmaste psykiatriska akutmottagning.

Nätverk i Sörmlands Landsting

På varje vårdcentral finns en hälsokoordinator och personal med kompetens att stödja patienter i förändring av levnadsvanor.

Kontaktuppgifter till hälsokoordinatorer och nätverket för psykisk hälsa hittar du till höger.

 

 

 

 

Kalrolina Ehnsiö

Karolina...@dll.se

Karolina Ehnsiö

Gunilla Jakula Fredén

Gunilla.Jak...@dll.se

Gunilla Jakula Fredén

Kontaktpersoner för nätverket Psykisk hälsa

Hjälplinjen - kostnadsfri psykologisk hjälp

Ring 020-22 00 60. Öppet 13-22 alla dagar.

Hjälplinjen - Kostnadsfri psykologisk hjälp