Landstinget Sörmlands logotyp

Undermeny

Psykisk hälsa

Psykisk hälsa är viktig och psykiska problem är vanliga, en person av fem drabbas av psykisk ohälsa någon gång i livet. Körsbärsblomma

Psykisk hälsa är ett stort och mångfasetterat område. Det kan bland annat handla om hur du har det i din livssituation, sociala och ekonomiska förhållanden, möjlighet  till delaktighet och inflytande i samhället och på  arbetsplatsen.

Att må bra är en grund för att vardagen ska fungera och för att känna livskvalitet, om detta kan du läsa i landstingets folder, Svar om din hälsa - Psykisk hälsa (pdf)

Några exempel som kan påverka den psykiska hälsan till det bättre:

  • Goda och trygga relationer
  • Balans mellan aktivitet och vila
  • Fysisk aktivitet
  • Regelbundna sömn och matvanor
  • Tid att göra något du tycker om

Testa din hälsa på nätet få svar direkt!

Mår du inte bra, kontakta din vårdcentral.

I Södermanland finns också landstingsfinansierad psykoterapi  som du kan vända dig till.

Blir du akut sjuk, kontakta 112 eller närmaste psykiatriska akutmottagning.

Nätverk i Sörmlands Landsting

På varje vårdcentral finns en hälsokoordinator och personal med kompetens att stödja patienter i förändring av levnadsvanor.

Kontaktuppgifter till hälsokoordinatorer och nätverket för psykisk hälsa hittar du till höger.

 

 

 

 

Kalrolina Ehnsiö

Karolina...@dll.se

Karolina Ehnsiö

Gunilla Jakula Fredén

Gunilla.Jak...@dll.se

Gunilla Jakula Fredén

Kontaktpersoner för nätverket Psykisk hälsa

Hjälplinjen - kostnadsfri psykologisk hjälp

Ring 020-22 00 60. Öppet 13-22 alla dagar.

Hjälplinjen - Kostnadsfri psykologisk hjälp